Beneficios de la Gimnasia Hipopresiva ¡Ponte sexy!

Beneficios de la Gimnasia Hipopresiva ¡Ponte sexy!

Pocos son los que conocen todos los beneficios de la gimnasia hipopresiva. Por eso desde el “Estudio Lorna Gil “ hemos decidido escribir este artículo. Y es que la Gimnasia Hipopresiva, viene para quedarse.

Como el Método Pilates, esta alternativa a los “abdominales tradicionales” lleva tiempo funcionando tan bien, que ha pasado del público especializado (personas que tenían que recuperar el suelo pélvico) al gran público.

¿Qué es lo que lo hace tan atractivo?

¡No tener que hacer los pesados abdominales nunca más!  Pero además te permite…¡Recuperar tu figura Sexy!

Es la nueva “operación bikini” pero en este caso es una opción 100% saludable, eficaz y breve. ¡Sólo 5 minutos al día! ¡O una sesión semanal de 45 minutos!

Muchos famosos lo practican para tener un cuerpo 10. Entre ellas Patricia Conde, Pilar Rubio, Amaia Salamanca, etc…Cada día se unen más famosas al equipo de la gimnasia breve y sexy.

beneficios de la gimnasia hipopresiva

Pero es que aún hay más.

Otros de los beneficios de la gimnasia hipopresiva son:

– Aporta flexibilidad a tu cuerpo.

– Reduce el perímetro de la cintura en un 8%  de media.

– Incrementa el tono en reposo del suelo pélvico y de la faja abdominal en un 58%.

– Mejora las curvaturas fisiológicas de la columna vertebral. Es decir corrige la postura de la columna.

– Reduce la incontinencia urinaria leve y moderada. ¡No más escapes, ni compresas!

– Reduce  y  previene los prolapsos.

– Mejora las prestaciones sexuales en hombres y mujeres. ¡Más disfrute!

– Solución al estreñimiento. ¡Tus intestinos más eficaces!

Si cumples uno o más de estos puntos, la gimnasia hipopresiva está más que recomendada:

En la recuperación post-parto (reciente o no tratado en su momento)

Debilidad muscular de la mujer secundaria a la distensión muscular por el parto (prolapsos, hernias, incontinencia miccional.

Obesidad.

Sobreesfuerzos deportivos y laborales con síntomas de incontinencia urinaria.

Cistitis recurrentes.

Dificultades en las relaciones sexuales.

Falta de tono muscular del periné femenino.

Trastornos circulatorios de las piernas.

gimnasia hipopresiva

Si además eres deportista, estos serán los beneficios que te aportará este tipo de gimnasia: 

Reducción del diámetro abdominal. (Reduce vientre)

Fortalecimiento de la faja muscular abdominal. ¡Estarás fuerte de verdad!

Tu flexibilidad mejorará en especial los músculos de la espalda y piernas por detrás. Te podrás alcanzar los pies.

Normaliza las tensiones musculares y respiratorias. Respiraciones más profundas y completas.

Mejora el rendimiento deportivo. ¡Llegarás más lejos.

Así que ¿cuando es el próximo taller? Síguenos en Facebook para estar al tanto de los próximos talleres.

¡Me quiero unir al grupo ya! Aquí tienes los horarios de nuestras clases regulares de gimnasia hipopresiva.

 

Lorna Gil

Ballet y pilates terapeutico

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