BLOG BALLET Y PILATES TERAPÉUTICO

ESTUDIO LORNA GIL

método pilates tradicional
Flexibilidad

¿COMO ME ENAMORÉ DEL MÉTODO PILATES ?

El Método Pilates se cruza en mi vida en el momento adecuado. Mi primera noticia sobre el Método Pilates llegó a finales de los años 90 cuando una compañera de ballet que trabajaba en la Ópera de Zurich se estaba recuperando de una operación del pie con Pilates. Hablaba mil maravillas y pensé que tenía que probarlo. Después de buscar aquí y allá me mudé a Barcelona para aprenderlo de mano del Arte del Control que eran discípulos directos de Romana (la apoderada

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gimnasia hipopresiva
Abdominales hipopresivos

TALLER DE GIMNASIA HIPOPRESIVA – Eficaz y práctica

¿Sabes lo que puedes conseguir en nuestro Taller de Gimnasia Hipopresiva? ¡No tener que hacer abdominales nunca más!  Ya sólo por eso vale la pena, pero además: –Mejora el aspecto estético del abdomen -Mejora la salud de nuestra espalda -Sirve como recuperación y tonificación en la etapa de Post-parto -Mejora nuestro rendimiento deportivo -Mejora la vida sexual -Facilita el tránsito intestinal -Ayuda a trabajar los problemas de incontinencia urinaria En el Estudio Lorna Gil siempre buscamos los últimos avances con resultados probados y sin riesgos. La

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Ballet Body

Gana confianza EN TU CUERPO con Pilates y Ballet

Vivimos en la sociedad de la velocidad, de lo inmediato. ¡Las cosas tienen que estar para ayer! Eso produce mucha frustración y pierdas la confianza en tí y en tu cuerpo. Todo lo bueno y que merece la pena necesita compromiso y paciencia. Y más si se trata de cuidar tu cuerpo, quieres tener tiempo para mimarte y disfrutar. En la educación corporal, regalarte paciencia es una gran virtud. Si te das la oportunidad te llevará muy lejos. Han pasado

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educación postural
Ballet en Barcelona

ESPALDA NEUTRA, ESPALDA CORRECTA EN PILATES Y EN LA VIDA

¿Cuántas veces nos hemos «corregido» la curva lumbar apretando los glúteos, pensando que estábamos haciendo bien a nuestra espalda y mejorando nuestra postura? Estamos haciendo precisamente lo opuesto a lo que en PILATES llamamos Espalda Neutra. Y es que en algunas ramas de pilates, yoga y ballet se utiliza todavía esta idea obsoleta de espalda plana y se ha introducido en el saber popular. ¿Quieres dejar de cometer ese error que te produce una mala postura y dolores? La espalda

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Ballet en Barcelona

¿QUE ES LA MEMORIA MUSCULAR?

Cómo se entrena la memoria muscular. Hace mucho mucho tiempo había un hombre que vivía en una casa en lo alta de una colina. Cada vez que necesitaba víveres o herramientas tenía que bajar al pueblo que estaba a la derecha en la loma de la colina. Cuando hacía buen tiempo podía elegir diferentes caminos: el directo,  el más sombreado, el que pasaba junto a un riachuelo, el que tenía mejor vistas, etc…. Una vez que llegaba el invierno también

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Entrenador Personal

EL PILATES PERFECTO, ES ENEMIGO DE LO BUENO.

El deporte tiene un aura de competitividad, de perfeccionismo, que actualmente se impregna en cada una de nuestras acciones y de nuestra vida. Se busca el mejor, la medalla de oro, el primer premio, el ganador. Lo demás no vale. Craso error, lo demás es el camino para mejorar. Nosotros pensamos que el pilates perfecto, es enemigo del buen pilates. ¿Qué queremos decir con esto?   -Elige un buen INSTRUCTOR y no el mejor. Con eso será suficiente. Muchos de los

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Abdominales hipopresivos

¿Amas tu entrenamiento? LA MOTIVACIÓN en Ballet y Pilates

 Es sabido que la carrera de los bailarines profesionales es realmente difícil. Se les exige y se les pone a prueba constantemente no sólo física sino también psíquicamente. Muchos de vosotros os preguntaréis cómo mantienen la motivación en el ballet. Entonces, ¿cuál es su secreto? Porque a la gran mayoría de nosotros ya nos requiere una gran fuerza de voluntad tan sólo apuntarnos a un gimnasio…¡Cuánto cuestan esos «buenos propósitos» de año nuevo! El secreto es que aman bailar. Se

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Ballet Body

EL PELIGRO DEL ESPEJO EN CLASE DE BALLET Y PILATES

No es un secreto que el  ballet y el pilates se trata de consciencia corporal al 100%. A día de hoy, no sabemos salir de nuestro cuerpo para vernos desde fuera, y  por eso el espejo en clase puede ser una herramienta muy útil…pero también puede ser un arma de doble filo. Con los pequeños bailarines nos ocupamos  con juegos y diferentes estrategias adaptadas a su nivel y edad, de modo que el espejo sea su aliado en el aprendizaje. Sabemos

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Abdominales hipopresivos

CURSOS DE VERANO- Cuando todo puede pasar-Estudio Lorna Gil

El verano es un momento lleno de ilusión, en el que tenemos energías renovadas y ganas de aventura. Es el momento que muchos pioneros se unen a Estudio Lorna Gil para alcanzar sus metas que llevan mucho tiempo en la lista de espera. ¡Y ahora  ha llegado su momento! ¡Solicita tu clase de prueba AHORA! -Acrobacias para niños y adultos. ¡Vive la experiencia MONTJUIC!, Consigue tu plaza en el intensivo de Verano, del 18 al 21 de Junio de 17.00 a

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