BLOG BALLET Y PILATES TERAPÉUTICO

ESTUDIO LORNA GIL

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Beneficios de la Gimnasia Hipopresiva ¡Ponte sexy!

Pocos son los que conocen todos los beneficios de la gimnasia hipopresiva. Por eso desde el «Estudio Lorna Gil « hemos decidido escribir este artículo. Y es que la Gimnasia Hipopresiva, viene para quedarse. Como el Método Pilates, esta alternativa a los «abdominales tradicionales» lleva tiempo funcionando tan bien, que ha pasado del público especializado (personas que tenían que recuperar el suelo pélvico) al gran público. ¿Qué es lo que lo hace tan atractivo? ¡No tener que hacer los pesados abdominales

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Testimonios magic flexibility
Flexibilidad

Testimonios Magic Flexibility – ¿Realmente funciona?

Los resultados que se consiguen en MAGIC flexibility son difíciles de creer así que decidimos hacer un taller,con personas ajenas a A tu aire Studio, para demostrar sus beneficios. En el vídeo de abajo podéis ver a estos «recién llegados» y sus Testimonios magic flexibility. Nueve participantes.  Diferentes perfiles: mujeres, hombres, deportistas o sedentarios. Algunos con contracturas crónicas, otros libres de rampas y tensiones. Algunos rígidos y otros muy flexibles. Testimonios de «La primera experiencia con Magic Flexibility» Ninguno conocía las herramientas que

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pilates con aparatos en Barcelona
Pilates

Pilates con aparatos en Barcelona

Estoy convencida de que hay muchos buenos instructores en Barcelona y alrededores. Puedes encontrar buenos instructores incluso en gimnasios y centros cívicos. También malos instructores en Centros Pilates. Si estás buscando sesiones de pilates con aparatos en Barcelona, me parece imprescindible que el instructor que elijas tenga buenas referencias. Debes saber que cada instructor debe haber tenido un largo recorrido como alumno antes de poder  formarse como instructor. Los instructores del Estudio Lorna Gil  hemos practicado bajo la dirección de otros instructores,

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yoga para principiantes
Pilates

Pilates el mejor YOGA para principiantes

Muchas personas están dividas entre empezar Yoga o Pilates. En el Estudio Lorna Gil recibimos muchas personas que lo intentaron con Yoga  y que abandonaron. Las posturas básicas en las que se pasa buena parte de la clase les producían dolores de espalda y mucha tensión. Nosotros pensamos que el pilates puede ser «el mejor yoga para principiantes». También nos visitan adoradores del Yoga que no progresan. Deciden pues practicar también Pilates para poder disfrutar con el Yoga como sus compañeros. Y se

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estiramientos
Ballet para adultos

Estiramientos…¿Antes o después del ejercicio?

A la hora de hacer ejercicio muchos de nuestros clientes de Pilates tienen la misma duda. ¿Hago los estiramientos antes o después del ejercicio? La respuesta es Antes y Después. Como bailarina siempre he estirado antes de clase. Cuando estás acostumbrado a estirar el cuerpo te pide estirar nada más empezar el día. Antes de moverte. En la entrevista a Moisés Martín, me confesaba fuera de cámara que ahora dedica más tiempo a estirar que a estar fuerte. Y estoy de acuerdo.

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pilates con maquinas en barcelona
Pilates

Pilates con máquinas vs Pilates colchoneta

Antes de poder argumentar a favor del pilates con máquinas…O a favor del pilates con colchoneta, permitidme que os cuente cuál es el origen de pilates con aparatos. Como muchos ya sabéis el Sr. Pilates había sido un niño enfermizo y había encontrado en el deporte y en tomar el sol (iba siempre en «bañador» incluso bajo la nieve en Nueva York) la solución a su frágil salud. En sus clases iniciales no había aparatos. La vida le fue llevando

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flexibilidad con Magic Flexibility
Ballet para adultos

Flexibilidad con MAGIC flexibility – La historia de Nuria

Estamos orgullosos de cómo trabajamos la flexibilidad con Magic Flexibility. Por eso nos gustaría compartir con vosotros la historia de Nuria. Que bien podría ser la de muchos aficionados al ballet. Nuria tiene una especial pasión por la danza. La practicó desde niña y ha vuelto a practicarla con intensidad de nuevo de adulta. Va con otras 30 personas a clases de Jazz y danza clásica. Le gustaría levantar más las piernas  para que sus líneas se vean más bonitas y

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ballet barre
Danza

Ballet Barre y Ballet Fitness ¿De verdad funcionan?

Aprovechando que el ballet para adultos está de moda porque hace un músculo largo y fuerte…El mundo del Pilates y del Fitness han decidido incluirlo. El ballet barre tiene su público y, por supuesto, eso es respetable.  Sin embargo el fitness y el ballet tienen formas de trabajo opuestas por eso dan dos tipos de cuerpos opuestos. El Ballet Fitness o Ballet Barre está representado por Ballet Beautiful, una bailarina profesional con un cuerpo entrenado en el ballet. Este estilo te vende

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escoliosis y pilates
Pilates

Escoliosis y Pilates en Barcelona – Tu cuerpo te lo agradecerá

En Estudio Lorna Gil somos expertos en escoliosis y pilates. Sabemos como tratar esta afección que padece gran parte de la población. ¿Pero qué es la escoliosis? Se trata de un conjunto de inclinaciones y rotaciones de las vértebras (y también del sacro, ilíacos, costillas y cráneo). ¡Suena tan horrible! Y tan sólo son inclinaciones y rotaciones de las vértebras. La escoliosis puede deberse a una malformación de una vértebra que hace que todas las demás se inclinen y roten.

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estiramientos musculares
Pilates

Beneficios de los estiramientos musculares

Los osteópatas utilizan los estiramientos musculares para curarte ¿Lo sabías? Me enteré asistiendo a un curso de osteopatía. El profesor nos dijo:»Los estiramientos son lo que cura a las personas. Utilizamos diferentes estiramientos para devolver el músculo a la longitud original. Así el cliente puede volver a tener su postura inicial de movilidad completa» Así confirmé lo que mi cuerpo ya sabía. Cuando estás acostumbrado a estirar en el momento que éste empieza a encogerse,  te pide estirar. A la mayoría el

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